急激な運動と緩慢な運動を交互に繰り返す。筋力を付けて潜在能力を引き出す。ゆっくり遅筋で持久力を、速く速筋で瞬発力を鍛えるインターバルトレーニング。この商品は、上半身·下半身に筋肉量をアップ。また、胸筋·内転筋·握力·指力を鍛えます。