Feature
●【サイズ】10.5×4.6×3cm 【重量】約14g ※衛生上、使い回しは避けて個人用としてご使用ください
●小さなサイズ＆14gととても軽量なので、持ち運びが簡単です。何時でも、何処でも、場所と時間に限らない。余暇であれ、勉強や仕事であれ、肺活量トレーニング可能。
●腹式呼吸をすることにより骨盤底筋や腹横筋などのインナーマッスルを鍛えます。呼吸の質が上がり息のコントロールができるようになります。
●3段階の負荷調節(本体をスライドすることで呼吸の負荷を調節できます)で自分に合ったトレーニングが可能。初心者から上級者まで、お手軽にご使用頂けます。
●1日5分でOK！深い呼吸のトレーニングをして呼吸器を気軽に鍛えることが出来ます。ボイストレーニングやスポーツ、吹奏楽演奏者にもおすすめ。
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Description
【トレーニング方法】
❶上下を確認します。
❷のどを開く為に、舌をあててください。
❸姿勢を修正し、お腹に手をあて、お腹が膨らむように鼻から大きく息を吸い、約３秒間停止させます。
❹ゆっくりと息を吐き切ってください（息を吐き出す時は、お腹がへこむように吐き出します）。
❺使用方法の1がら4までを５分（30回）繰り返します。毎日肺活量トレーニングをします。