[navy]
[brown (chocolate)]
[plain]
[yellow (mustard)]
·事前に足元が滑りやすくなっていないか周りに危険なものがないか等を確認して下さい。 ·裸足やシューズで行ってください。滑りやすい靴下·スリッパは避け、台のふちに乗ったりしないで下さい。 ·足腰に不安がある場合は椅子の背もたれや壁などの支えを利用して行ってください。 ·糖尿病や高血圧の方は、医師や専門家に相談の上で実施してください。