本マニュアルでは、エッセンシャルレベルのリフォーマーレパートリーの各エクササイズについて、ステップバイステップで説明しています。 詳細な写真は、65 以上のエクササイズを示し、開始位置とそれに続く動きのパターンを示しています。 各エクササイズの課題を増減させる95以上の変更が含まれています。 教育初心者に最適です。Footbar、Reformer Loops、Reformer BoxやFootstrapなどのReformerアクセサリーなど、Reformerのさまざまなコンポーネントがどのように使用されているかをご確認ください。