照明の効果や環境、ディスプレイの明るさの設定などにより、実際のアイテムの色が若干異なる場合がありますので、実際のアイテムを参照してください。 サイズに関しては、手作業による測定のため、1〜3cmの差をお許しください。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
Hoola Hoopは、カロリーを消費する有酸素運動です。腹部の腰の腕などを訓練するのに役立ちます。
フープを振ると、脂肪の燃焼を促進するだけでなく、体の調整と柔軟性を改善するのにも役立ちます。あなたのための体。
製品パラメーター
ブランド:
名前:プロのフィットネスフラフープ
素材:ステンレス鋼 +高品質のフォーム
直径:94 CM(約37インチ)
セクションの数:6 セクション
体重:1。2kg
色: 紫 +灰色
製品リスト
hula hoop* 1
ウエスト保護ベルト*1
フィットネス·フラ·フープにあなたの注意が必要なもの
1.初心者のトレーニング時間は、過剰なトレーニングによって引き起こされる筋肉痛やウエストの怪我を避けるために15分を超えてはなりません。
2.エクササイズフープの回転速度があまりにも速くないはずです。一定の速度で動き続け、体がリラックスします。均等に呼吸することをお勧めし、足があまりにも膠着状態であってはなりません。長期的な反復運動によって引き起こされる局所的な筋肉疲労を避けるために、わずかに動くことができます。
3.毎日約10分間フープを行使することをお勧めします。 3日ごとに1回から1日に1回まで徐々にフープすることができます。カロリーを消費する好気性運動です。
4.回転するときに時計回りと反時計回りの両方を回す必要があると考えてください。
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