機能：1。骨盤底の筋肉に合うように人間工学的に設計されており、より均一な力で、より快適に使用できます。2。骨盤底筋を対象としたトレーニングで、骨盤の縮小、骨盤底筋の強化などに役立ちます。3。 1日10分の5セット、腹部の下から5秒間息を吐き、その後ゆっくりと息を吸い込み、一度に8〜10回のゴツゴツを行います。4。短時間で股関節の筋肉群を活性化し、魅力的な股関節曲線を作成し、魅力的な体を作ります。5。座りがちな方や出産後のお母さんが腰が平らで垂れ下がるのが気になる方に最適です。 使い方： 1。製品を足の真ん中に置き、臀部から3〜6cm離し、かかとを閉じ、つま先を40°離して立ちます。大腿部の内転筋はゆっくりと運動し、同時に臀筋は骨盤底の筋肉を閉じるように運動します。 3。腹部の下から息を吐き、5秒間保持してから、ゆっくりと息を吸い戻します。一度に8〜10回のガルプを実行します。内側の腰に力を注入しながら、腰を下から上に持ち上げます。 仕様： アイテムタイプ：ヒップトレーナー 素材：PVC、鋼板 色：青 機能：骨盤底筋トレーニング 対象：臀部のたるみ、分娩後の骨盤、たるんだ骨盤の筋肉がある人。 パッケージリスト： 1xヒップトレーナー1xインストラクション
Thats it!