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●#1,389 in Calendars (Office Products)


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Product description

From the Publisher

話題沸騰の筋肉体操を、ムリなく楽しく続けられる日めくりカレンダーです。番組メンバーによる金言でモチベーションをアップしたら、裏面にある筋肉体操をスタート! 月の前半は腕立て伏せ→腹筋→スクワット→背筋の順に全16種類のトレーニングをおこない、月の後半は、これまでに習得したトレーニングを自由に選んでおこなう構成となっています。
1日1回カレンダーをめくり、アナタもLets Kinniku everyday!

About the Author

◆筋肉指導·監修 谷本道哉
近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授。1972年、静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。パシフィックコンサルタンツ(株)にて道路トンネル設備設計業務に従事後、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立健康·栄養研究所特別研究員、順天堂大学博士研究員などを経て現職に至る。専門は筋生理学、身体運動科学。NHK「みんなで筋肉体操」の番組中では、「筋肉指導」として、筋トレメニューの作成と指導を担当。

Product Details

  • Publisher ‏ : ‎ 学研プラス (December 19, 2019)
  • Publication date ‏ : ‎ December 19, 2019
  • Language ‏ : ‎ Japanese
  • Tankobon Hardcover ‏ : ‎ 66 pages
  • ISBN-10 ‏ : ‎
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4057507149
  • Dimensions ‏ : ‎ 5.91 x 0.67 x 8.46 inches
  • Customer Reviews:
    4.0 4.0 out of 5 stars 57 ratings

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